交通事故治療整体　アクル整骨院　院長です

 

早寝早起きの習慣がついて

1ヶ月が経ちました

 

朝、5時前には目が覚めて

 

南町田

町田

南つくし野

つくし野

成瀬

 

などを散歩し、公園で運動⚾️する習慣が退院してから毎日欠かさず行なっております！

 

・適度な運動

・適度な食事

・適度な睡眠

 

この、３つをすることによった

 

身体の調子がだいぶ良いです！

 

整体を受けに来る方のほとんどの患者様は

 

適度な運動が中々出来ていません

 

生活環境において適度な運動が出来ない方が多いのも事実です

 

仕事が夜遅くまで

 

お子様、お孫さんの面倒などなど、、、

 

適度な運動が中々出来ない方にとって整体を受けるのは１つの健康への第一歩なのかなと

思うことがあります

 

アクル整骨院に来ている患者様の多くは

 

ご来院してから

「身体を気遣うようになった」

「食事を改めるようになった」

「運動を始めた」

「ラジオ体操を毎日やるようになった」

 

など、アクル整骨院に来たのをキッカケに

 

「健康意識」とでも言うのでしょうか

 

身体に気を遣って生活する方が多くいらっしゃる事に大変嬉しく思います

 

今の時代

 

「予防医学」

 

「人生100年時代」

 

「健康寿命を延ばそう」

 

など言われております

 

90代でも働いている方やマラソンをしている方もいらっしゃれば

 

70代で杖をつかないと歩けない方もいらっしゃいます

 

この差は

 

30代〜60代の30年間で積み重ねた生活習慣（運動習慣・健康習慣）で差がつきます

 

これは17年間整骨院を営んできて感じた事です

 

皆さんも

 

少しでもいいので

 

身体に良い事を始めてみませんか？

 

それを毎日継続する事！

 

これが大変で難しいのですが

 

一緒に頑張ってみませんか？

 

週に一回

 

南町田グランベリーパークまで散歩する

 

から始めてみるでも良いのです

 

この文章をご覧になってキッカケになってくれたら大変嬉しく思います

 

『ちょっとした事を毎日続ける事は難しくて大変だが、後々大きな財産となる』

 

交通事故治療整体　アクル整骨院　院長