南町田で交通事故治療や整体、成瀬からも通いやすいアクル整骨院です。当院はマタニティ整体や産後骨盤矯正、交通事故のむちうち、町田市や田園都市線沿線の皆様を支え、逆子治療も専門的に行っています。

 

　皆さま、こんにちは！ 南町田のアクル整骨院、院長です。

 

　2026年も早いもので2月中旬ですね。今日は2月16日の月曜日。 少しずつ日差しに春の気配を感じる日も増えてきましたが、まだまだ朝晩は冷え込みますね。妊婦さんにとって冷えは大敵ですので、お腹をしっかり温めてお過ごしください。

 

　さて、今日は妊娠中の方から多くご相談をいただく**「恥骨痛（ちこつつう）」**についてお話ししたいと思います。 「歩くたびに股関節や恥骨のあたりがピキッとする」「寝返りを打つのも一苦労……」 そんな辛い思いをされているママさん、実はとっても多いんですよ。

 

　1. なぜ妊娠中に恥骨が痛くなるの？

 

　「恥骨」というのは、骨盤の前面、ちょうどアンダーヘアのあたりの骨のことです。 普段はガッチリと靭帯で結ばれているのですが、妊娠すると身体にある変化が起きます。

 

　ホルモン「リラキシン」の影響

 

　以前のブログでも少し触れましたが、妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。これは、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるように、全身の関節や靭帯を緩める役割を持っています。 このホルモンのおかげで骨盤が広がるのですが、一方で、本来しっかり固定されているはずの恥骨の結合部分まで緩んでしまい、ズレや痛みが生じやすくなるのです。

 

　お腹の重みによる負荷

 

　赤ちゃんが大きくなるにつれて、子宮の重さは数キロにもなります。その重みを支えるのが骨盤の底にある筋肉や靭帯です。重心が前に変わることで、恥骨周辺に常に負担がかかり続けることも原因の一つです。

 

　筋肉の強張り

 

　お腹を支えようとして、内ももの筋肉（内転筋）や腰回りの筋肉が過度に緊張してしまいます。これが恥骨を引っ張ってしまい、痛みとして現れることもあります。

 

　2. アクル整骨院の「マタニティ整体」はここが違います！

 

　「妊婦なのに整体を受けても大丈夫かな？」 「お腹を圧迫されないか心配……」

 

　そんな不安を抱えている方も多いと思いますが、ご安心ください。 アクル整骨院のマタニティ整体は、ママとお腹の赤ちゃんの安全を第一に考えた、非常にソフトな施術です。

 

　バキバキしない優しい手技： 骨盤を無理に動かすのではなく、筋肉の緊張を優しく解きほぐし、骨盤を本来の正しい位置へ導きます。

 

　シムス位（横向き）や座った姿勢での施術： お腹に負担がかからない姿勢で施術を行います。

 

　セルフケアのアドバイス： 恥骨痛を和らげるための歩き方や、お家でできる簡単なストレッチ、骨盤ベルトの正しい位置なども丁寧にお伝えします。

 

　3. 南町田・成瀬エリアの健康を支える幅広いサポート

 

　アクル整骨院は、妊婦さんだけでなく、地域にお住まいのすべての皆様の「健康のパートナー」でありたいと考えています。

 

　例えば、田園都市線をご利用の方や町田市内にお住まいの方で、不意の交通事故に遭われてしまった方の交通事故治療。特にむちうちは、事故直後よりも後から症状が重くなることが多いため、早期の専門的なケアが重要です。当院では整形外科との併用も推奨しており、スムーズな回復をサポートします。

 

　また、出産後のママには産後骨盤矯正が大人気です。妊娠中に緩んだ骨盤を、ホルモンバランスが落ち着く前に整えることで、将来的な腰痛や尿漏れの予防、体型の改善にもつながります。 さらに、逆子治療のご相談も承っております。お灸を用いた優しい施術で、赤ちゃんが自分から回りやすい環境を整えていきます。

 

　4. アクル整骨院の「安心スタイル」について

 

　初めて整骨院に足を運ぶときは、緊張しますよね。 「高額な回数券を無理やり買わされるんじゃないか……」 「よくわからないまま、何ヶ月も通わされるんじゃないか……」

 

　そんな不安を解消するために、当院では以下のことをお約束しています。

 

　① 回数券の押し売りは絶対にいたしません！ 私自身、自分が患者の立場だったら、無理に勧められるのは嫌だからです（笑）。施術計画はプロとしてご提案しますが、最終的に決めるのは患者様ご自身です。

 

　② 高額メニューは一度お持ち帰りいただいています！ 期間がかかるプランや、一定の費用がかかるものについては、その場で決めていただく必要はありません。「一度お家に帰って、ご家族と相談したり、ゆっくり自分で考えてから決めてくださいね」とお伝えしています。

 

　納得して、前向きな気持ちで通っていただくことが、心と身体の回復にとって一番大切だと信じているからです。

 

　5. 外に出る勇気が、心と身体を救います

 

　以前のブログで、私の車がエンストしたお話をしました（笑）。あの時、困り果てていた私を救ってくれたのは、近所の方の優しさでした。 そして、20年ぶりに初日の出を見に行ったとき、人混みが苦手な私が感じたのは「思い切って外に出て良かった！」という清々しい感動でした。

 

　妊娠中、痛みがあるとどうしてもお家に閉じこもりがちになります。 でも、一歩外に出て、誰かに悩みを話し、身体をケアする。その「行動」が、自律神経を整え、心の霧を晴らしてくれます。 心が晴れると、不思議と身体の痛みも和らいでいくものです。

 

　恥骨が痛くて歩くのが辛いというママさん。 ぜひ一度、南町田のアクル整骨院へお越しください。 当院へ向かう道中の景色や、私（院長）との何気ない会話が、あなたの心の栄養になれば嬉しいです。

 

　6. 最後に

 

　妊娠中のトラブルは、ママ一人で抱え込む必要はありません。 マタニティ整体は、お産をスムーズにするための「準備」でもあります。

 

　南町田、成瀬、そして町田市周辺のプレママさんたちが、笑顔で出産の日を迎えられるよう、私たちは全力でサポートさせていただきます。 どんな些細なお悩みでも、まずはLINEやお電話で気軽にご相談くださいね。

 

　あなたのマタニティライフが、より豊かで健やかなものになりますように。

 

【ご予約・お問い合わせはこちら】 お電話：042-850-7737 LINEでのご相談はこちらから アクル整骨院 | LINE 公式アカウント

 

院長より一言： 2月は冷え込みが厳しくなります。お風呂にゆっくり浸かって（転倒には気をつけてくださいね！）、身体を芯から温めてください。アクル整骨院の温かいベッドでお待ちしております！