「産後、一生懸命ダイエットをしているのに、なぜか下っ腹だけポッコリ出たまま……。
体型が戻らないのは努力不足ではなく、身体の奥にある『土台』の緩みが原因かもしれないと不安になっていませんか？」
皆さま、こんにちは！町田市金森、町田街道沿いにありますアクル整骨院の院長です。 2026年4月20日、月曜日。新年度のバタバタが少し落ち着いてきた頃でしょうか。
今日は、南町田や成瀬、南つくし野エリアのママさんからご相談が多い「産後太りと骨盤底筋」の関係についてお話しします。
「骨盤底筋（こつばんていきん）」という言葉、最近耳にすることが増えたかもしれませんが、実はこの筋肉の衰えこそが、産後の体型崩れや不調の大きな鍵を握っているんです。
骨盤底筋を整えて産後太りを解消する「3つのポイント」
1. 内臓を支える「ハンモック」を強化してポッコリお腹を防ぐ
骨盤底筋は、骨盤の底で内臓を下から支えるハンモックのような役割をしています。妊娠・出産でこの筋肉がダメージを受けたり緩んだりすると、支えを失った内臓が下がり、下っ腹がポッコリ出てしまう「内臓下垂」の原因に。産後骨盤矯正で骨格を整え、この筋肉が正しく働ける環境を作ることが、ウエスト周りのサイズダウンへの近道です。
2. 基礎代謝を上げ、痩せやすい身体のベースを作る
骨盤底筋はインナーマッスルの一つです。ここがしっかり使えるようになると、骨盤内の血流が良くなり、基礎代謝がアップします。代謝が上がれば、育児や家事といった日常の動きでも脂肪が燃焼しやすくなります。マタニティ整体や逆子治療と同様に、身体の深部からバランスを整えることが、産後の健康的なダイエットをサポートしてくれます。
3. 尿もれや姿勢の崩れなど、複合的な不調を同時に解決する
骨盤底筋の衰えは、体型だけでなく尿もれや姿勢の悪化にも直結します。姿勢が崩れるとさらに代謝が落ちるという悪循環に。プロのケアによって土台から整えることで、見た目の変化はもちろん、お悩みだった身体の不調もまとめてケアしていくことができます。
アクル整骨院ならではの「ママに選ばれる」強み
当院は、私が一人ですべての患者様を最後まで担当させていただく「一人整骨院」です。
国家資格保持者による、安心のマンツーマン施術 毎回担当が変わることがないので、あなたの産後の経過をしっかり把握した上で施術を行います。整形外科へ行くべき痛みかどうかの判断も的確に行い、状況に応じて連携を図ることも可能です。また、万が一の交通事故によるむちうち対応など、交通事故治療の知識も豊富ですので、どんなトラブルでも安心してご相談いただけます。
南町田・成瀬エリアから通いやすいプライベート空間 完全予約制ですので、お子様連れでも周りの目を気にせずリラックスしていただけます。南つくし野周辺からもベビーカーのままご来院いただけるよう、ゆったりとしたスペースでお迎えいたします。
誠実で嘘のない運営方針 皆さまに納得して通っていただきたいという思いから、当院では**「回数券の押し売り」は絶対にいたしません。また、お身体の状態に合わせて期間を要する特別なメニューなどをご提案する場合も、その場での決断は求めていません。「大切なことですので、一度お家へ持ち帰って、ご家族とも相談して、じっくり考えてから決めてくださいね」**とお伝えしています。
産後の体型変化は、ママにとって大きな悩みですよね。でも、お身体の仕組みを理解して正しくケアすれば、必ず応えてくれます。一人で悩まずに、まずは私と一緒に「一生モノの動ける身体」を目指してみませんか？
皆さまの「明日が楽しみになる身体作り」を、私が全力でサポートさせていただきます。
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