【南町田】産後の尿もれや体型崩れはなぜ起こる？骨盤底筋と骨盤矯正の関係

 

　こんにちは。南町田にあるアクル整骨院の院長です。

 

　日々、産後のママさんやマタニティ整体をご希望の妊婦さん、そして交通事故治療（むちうち）でお悩みの方など、幅広い症状のご相談をいただいています。

 

　今回は、**「産後に尿もれが続く」「体型が戻らない」「お腹だけポッコリしたまま…」**といったお悩みについて、わかりやすくお話ししていきます。

 

　実はこれらの原因、すべて “骨盤底筋” と “骨盤のゆがみ” が深く関係しています。

 

　■ 産後に尿もれが起こる一番の理由とは？

 

　出産によって骨盤が大きく開き、同時に赤ちゃんを支えていた 骨盤底筋が大きく伸ばされ、弱くなってしまう ことが主な原因です。

 

　骨盤底筋は膀胱・子宮・腸などを下から支えるハンモックのような存在。ここが弱ると、
「くしゃみで漏れる」「走ると出そうになる」「立ち上がる瞬間に不安」
という症状が出やすくなります。

 

　また、妊娠中～産後はホルモンの影響で関節が緩み、骨盤が安定しづらくなります。

 

　そのため骨盤底筋に余計な負担がかかり続けてしまい、自然には元に戻りにくいのです。

 

　■ 体型崩れ（お腹ポッコリ・下半身太り）が起こる理由

 

　産後に多い体型の変化は、単に脂肪だけの問題ではありません。

 

　骨盤の傾きや開きが戻らないまま生活していると、以下のようなことが起こります。

 

・お腹のインナーマッスルが使われにくくなる

・お尻まわりの筋肉が弱り、下半身に脂肪がつきやすくなる

・姿勢が崩れ、代謝が落ちる

・むくみやすくなる

 

　特に 産後にウエストが戻らない・骨盤がグラグラする感覚がある という方は、骨盤底筋と骨盤の位置が整っていないケースがほとんどです。

 

　■ 骨盤底筋を整えるには「骨盤矯正＋筋肉の再教育」が必要

 

　骨盤底筋はとても繊細な筋肉で、ただ鍛えれば良いわけではありません。

 

　骨盤がゆがんだ状態で筋トレをしても、逆にお腹だけ硬くなったり、腰痛が出たりすることがあります。

 

　アクル整骨院の産後骨盤矯正では、

 

● 骨盤の開き・傾きをやさしく整える
● 骨盤底筋〜インナーマッスルが働きやすい姿勢に戻す
● 体型が戻りやすい状態を作る

 

　といった「土台づくり」を大切にしています。
そのうえで、無理のないセルフケアや呼吸法などもお伝えすることで、より早い回復を目指します。

 

　■ 南町田での産後骨盤矯正を探す方から多いご相談

 

　当院には、産後のママさんを中心に次のような相談が多く寄せられています。

 

・くしゃみやジャンプでの尿もれ

・産後の腰痛・恥骨痛

・ぽっこりお腹が戻らない

・産後太りが解消しない

・骨盤が不安定で歩きづらい

・出産後から姿勢が悪くなった

・逆子治療の相談

 

　最近は 南町田周辺で交通事故による“むちうち” のご相談も多く、「産後の悩みと交通事故治療を同時に見てもらえるから助かる」と言っていただけることも多いです。

 

　■ アクル整骨院が大切にしていること

 

　はじめて来院される方の多くが、

 

「整骨院って回数券を強くすすめられそう…」
「高いコースを契約させられたらどうしよう…」
と不安にされています。

 

　アクル整骨院では、以下を明確な方針としております。

 

　回数券の押し売りは一切しません

 

　高額なメニューは、その日のうちに決めなくて大丈夫です

 

　“今日買わないと損します” のような営業トークは絶対にしません

 

　今安いから今すぐ買わせる、ということもありません

 

　症状の説明・施術計画・必要な通院ペースなどは丁寧にお伝えしますが、最終的に決めるのは患者さま です。

 

　南町田に住むママさんが安心して通える整骨院でありたいと、本気で考えています。

 

　■ 産後こそ「整えるチャンス」

 

　産後6か月〜1年ほどは、骨盤が戻りやすく、とても大切な時期です。

 

　痛みが軽い方でも、このタイミングでケアをしておくと、その後の体型維持・腰痛予防・尿もれ予防に大きな差が出ます。

 

　もちろん期間を過ぎてしまっても改善は可能ですが、早めのケアほど回復スピードが違うというのが実際のところです。

 

　南町田で産後骨盤矯正をお探しの方、尿もれや体型の変化で悩んでいる方、逆子治療やマタニティ整体を相談したい方は、どうぞ安心してご相談ください。

 

　一人ひとりに合わせた無理のない施術で、しっかりサポートさせていただきます。

 

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お電話：042-850-7737

 

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アクル整骨院　院長