南町田の整骨院が語る｜心と身体の休養の大切さ〜初めての座禅体験から学んだこと〜

 

　こんにちは、交通事故治療整体 アクル整骨院 院長です。

 

　先日の休日、東京の真ん中にある明治神宮へ参拝に行ってきました。

 

　都会の喧騒の中にある静かな森の中を歩いていると、心が落ち着いていくのを感じます。

 

　参拝の際、偶然にも結婚式に遭遇しました。白無垢姿の花嫁さんと紋付き袴の新郎さん、そして幸せそうに見守るご家族の姿を見て、なんだか温かい気持ちになりました。人生の門出を祝福する場に立ち会えて、とても素敵な一日の始まりとなりました。

 

　父のお墓参りと初めての座禅体験

 

　明治神宮での参拝を終えた後、父のお墓参りに行きました。お墓の周りを掃除し、手を合わせて近況を報告する。これは私にとって大切な時間です。お墓参りを終えてお寺を出ようとした時、本堂の方から静かな空気が流れてくるのを感じました。

 

　「あ、座禅をやっているんだ」

 

　以前から座禅には興味があったものの、なかなか体験する機会がありませんでした。

 

　でも、この日は何か背中を押されるような気持ちになり、思い切って参加させていただくことにしました。人生初めての座禅体験です。

 

　初めて座禅を組んでみて、想像以上に難しいことに驚きました。よく座禅では警策（きょうさく）という棒で肩を叩かれるイメージがあると思いますが、今回は叩かれることはありませんでした。でも、それよりも大変だったのが「無になる」ということでした。

 

　「無になる」ことの難しさと発見
　

　座禅を組んで目を閉じると、次から次へと色々な考えが浮かんできます。

 

「今日の晩ご飯は何にしようか」

 

「明日の患者様の施術プランはあれで大丈夫かな」

 

「そういえば、あの書類まだ書いてなかったな」

 

　静かにしていようと思えば思うほど、頭の中は忙しく動き続けているのです。呼吸に集中しようとしても、すぐに別のことを考えてしまう。たった数分間でさえ、心を完全に静めることがこんなにも難しいとは思いませんでした。

 

　そして、私はこの体験を通して大切なことに気づきました。

 

　人は常に何かを考えて生きているんだ、ということです。

 

　心と身体の疲れは繋がっている

 

　南町田や成瀬地域で整体院を営んでいて、日々多くの患者様と接する中で、肩こりや腰痛、産後の骨盤の歪みなど、様々な身体の不調を訴える方々がいらっしゃいます。マタニティ整体や産後骨盤矯正でご来院いただく妊娠中や産後のお母様方は、身体だけでなく心にも大きな負担を抱えていることが多いです。

 

　施術をしながらお話を聞いていると、「最近、考え事が多くて眠れない」「仕事のことが頭から離れない」「子育てで休む暇がない」という言葉をよく耳にします。

 

　座禅の体験を通して、私はこう実感しました。

 

　だからこそ、身体も心も疲れるんだと。
人は起きている時間、いや、もしかしたら寝ている間も、常に脳が何かを処理し続けています。仕事のこと、家族のこと、将来のこと、過去のこと。休みなく考え続けている私たちの脳は、想像以上に疲労しているのではないでしょうか。

 

　そして、心が疲れると身体も疲れる。身体が疲れると心も疲れる。これは私が整骨院で施術をしていて、本当に強く感じることです。
　

　心の休養は身体の休養、身体の休養は心の休養

 

　整体や整骨院というと、どうしても「身体の痛みを取る場所」というイメージが強いかもしれません。もちろん、肩こりや腰痛、骨盤の歪みを整えることは私たちの大切な仕事です。特に南町田エリアでは、交通事故治療や産後骨盤矯正、妊娠中の整体を求めてご来院される方も多くいらっしゃいます。

 

　でも、私は施術を通して感じています。

 

心の休養は身体の休養であり、身体の休養は心の休養であると。

 

　身体の緊張がほぐれると、心も軽くなります。逆に、心が落ち着くと、身体の緊張も自然と緩んでいきます。これは切っても切れない関係なのです。

 

　座禅で「無になる」ことの難しさを体験して、私はこう思いました。完全に「無」になることは難しいかもしれない。でも、意識的に心を休める時間を作ることは、とても大切なことなんだと。

 

　アクル整骨院で心と身体、両方のケアを
南町田にあるアクル整骨院では、単に痛みを取るだけでなく、患者様の心と身体、両方に寄り添う施術を心がけています。

 

　施術中、多くの患者様が「気持ちよくて眠ってしまいそう」「ここに来ると心も軽くなる」とおっしゃってくださいます。それは、身体がほぐれることで、心の緊張も一緒にほぐれているからだと思います。

 

　特に産後骨盤矯正やマタニティ整体でご来院いただくお母様方には、身体のケアと同時に、少しでもリラックスできる時間を提供したいと考えています。妊娠中や産後は、身体の変化だけでなく、ホルモンバランスの変化や育児の不安など、心にも大きな負担がかかる時期です。

 

　整形外科では対応しきれない細かな身体の不調や、日常生活での姿勢の問題なども、整体ならではのアプローチでサポートさせていただきます。

 

　日常生活でできる心と身体の休息法

 

　座禅の体験から学んだことを、日常生活に活かせないかと考えました。完璧な「無」の状態になることは難しくても、意識的に心と身体を休める時間を作ることはできます。

 

　例えば：

 

　深呼吸をする時間を作る：仕事の合間や家事の合間に、ほんの1分でも深い呼吸をする時間を持つだけで、心が落ち着きます。

 

　スマホから離れる時間を作る：常に情報が入ってくる現代社会では、意識的にスマホを見ない時間を作ることも大切です。

 

　身体を動かす：ストレッチや軽い運動は、身体をほぐすだけでなく、頭の中もクリアにしてくれます。

 

　専門家の手を借りる：自分ではほぐせない身体の緊張は、整体や整骨院でプロの施術を受けることも一つの選択肢です。

 

　南町田エリアにお住まいの方、成瀬方面からアクセスされる方、そして町田市にお住まいの皆様、日々の忙しさの中で、ご自身の心と身体のケアを後回しにしていませんか？

 

　心と身体の声に耳を傾けてみませんか

 

　座禅を初めて体験して、私は改めて「休むこと」の大切さを学びました。そして、整骨院の院長として、患者様に提供できることがもっとあるのではないかと考えさせられました。

 

　肩こりや腰痛、産後の骨盤の歪み、妊娠中の身体の不調、交通事故による痛み。これらは全て、身体からのメッセージです。そして多くの場合、その背後には心の疲れも隠れています。

 

　アクル整骨院では、町田市金森にて、南町田・成瀬エリアの皆様の心と身体の健康をサポートしています。整形外科での治療と並行して整体を受けたい方、妊娠中でも安心して施術を受けたい方、産後の骨盤矯正をお考えの方、交通事故治療が必要な方、どのような方でもお気軽にご相談ください。

 

　平日は夜23時まで受付（事前予約必須）、土曜日も20時まで対応していますので、お仕事帰りでもご来院いただけます。
心と身体、両方の休養を大切にしながら、健やかな毎日を過ごしていきましょう。今回の座禅体験は、私にとって貴重な学びの時間となりました。皆様も、たまには立ち止まって、ご自身の心と身体の声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

 

「心の休養は身体の休養、身体の休養は心の休養」
　

　この言葉を胸に、これからも南町田の皆様の健康をサポートしていきたいと思います。

 

　身体の不調や心の疲れを感じたら、一人で抱え込まずに、ぜひアクル整骨院にお越しください。あなたの心と身体が本当に求めている「休息」を、一緒に見つけていきましょう。

 

　交通事故治療整体 アクル整骨院 院長

 

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