🤰妊娠中の腰痛を悪化させない！マタニティ整体で避けるべきこと✨

　こんにちは！南町田駅近くにある、アクル整骨院です😊

 

　妊娠中は、お腹の赤ちゃんが成長するにつれて、体のバランスが変わり、腰痛に悩まされる方がとても多いですよね。「ズキズキする」「夜も眠れない」といったつらい症状は、本当に大変だと思います。

　

　当院では、デリケートな時期のママさんのためのマタニティ整体に力を入れていますが、実はこの時期の腰痛は、日常生活のちょっとした行動や、間違ったケアで悪化してしまうことがあるんです！

 

　今回は、妊娠中のつらい腰痛を悪化させないために、マタニティ整体を受ける際やご自宅で避けるべきポイントをお伝えしますね。

 

　🙅‍♀️避けるべきこと①：無理な姿勢での長時間の作業
妊娠後期になると、お腹が大きくなるため、どうしても腰を反った（いわゆる「反り腰」の）姿勢になりがちです。

 

・長時間の立ちっぱなし・座りっぱなし
・重いものを持つ
・床のものを勢いよく拾う

　

　これらはすべて、腰の筋肉や関節に大きな負担をかけ、腰痛を悪化させる原因になります。

 

💡アクル整骨院からのアドバイス

 

　家事やデスクワークの際は、こまめに休憩を挟み、ストレッチをする時間をとりましょう。また、当院のマタニティ整体では、お一人お一人の姿勢をチェックし、日常生活で負担の少ない体の使い方をアドバイスさせていただきます。

 

🙅‍♀️避けるべきこと②：自己判断での強すぎるマッサージやストレッチ

 

　「痛いから強く揉んでほしい」「自分でグイグイ伸ばせば治るかも」と考える方もいらっしゃいますが、これはとても危険です！
妊娠中はホルモンの影響で関節や靭帯が緩んでいるため、強い力でのマッサージや無理な体勢でのストレッチは、かえって腰痛や股関節の痛みを悪化させたり、体に不要な負担をかけてしまう可能性があります。

 

　💡アクル整骨院のマタニティ整体の特長

 

　当院の施術は、母体と赤ちゃんに配慮したソフトで安全な手技が基本です。

 

　専門知識を持ったスタッフが、妊娠週数や体調に合わせて優しく調整し、体の土台からバランスを整えます。

 

　実は、当院には、逆子治療や産後骨盤矯正で通われている方も多く、妊娠中の体、出産後の体のスペシャリストが在籍していますので、ご安心くださいね。

 

🙅‍♀️避けるべきこと③：痛み止めや湿布に頼りすぎる（特に自己判断）

 

　妊娠中に使用できる薬や湿布は限られており、自己判断で服用したり貼り続けたりするのは避けるべきです。つらい痛みを我慢する前に、まずは専門家にご相談ください。

 

　💡痛みを根本から改善する道筋

 

　腰痛は、体の歪みや筋肉の硬さが原因で起きていることがほとんどです。

 

　当院では、

 

・デリケートな妊娠中の体の調整
・出産後の産後骨盤矯正

 

といったトータルなケアを通して、痛みを根本から改善していきます。

 

　妊娠中・産後の体の変化は、むちうちなどの交通事故治療と同じくらいデリケートな施術が必要です。

 

　特に交通事故に遭われた場合、妊娠中・産後に関わらず、専門的な知識と技術が必要になりますので、南町田周辺で交通事故治療やむちうちでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

 

💖安心してマタニティライフを送るために

 

　妊娠中の腰痛は我慢しないでくださいね。当院のマタニティ整体は、優しく安全な施術で、あなたのマタニティライフをサポートします。

　「これって整体受けても大丈夫？」といったご不安な点があれば、いつでもお気軽にご連絡ください😊

 

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