交通事故治療整体　アクル整骨院　院長です

 

暑かったり、涼しかったり

 

気温の変化が激しく体調を崩しやすい気候で

 

何人か患者様で体調不良の方がいらっしゃいます

 

皆様、お気をつけてお過ごしください

 

ストレッチという言葉を使い

 

ストレッチをやった方が良いのでしょうか？

 

とお聞きになる方が多いです

 

やった方が良いです！

 

しかし、私は自らこのストレッチをしてくださいとは勧めません

 

ストレッチを頑張ってやる方の中で

 

いろんなところに力を入れてしまう方がいるので逆効果までは言いませんが±0という方が多いです

 

力が抜けた状態で筋肉を伸ばす事が出来れば良いのですが、、、

 

なので、

 

「何かストレッチを、、、」

 

という方には簡単に

 

力を抜いて出来るストレッチをお伝えしております

 

『力を抜く（脱力）は何より難しい』

 

交通事故治療整体　アクル整骨院　院長